生活中,无论是因大笑、搬重物、抱娃而发生的尿失禁,还是尿频、尿急、憋不住尿的困扰,都让人感到无比尴尬。
那么,这是正常现象还是患病的前兆?面对漏尿,我们又应该如何应对呢?
01忽视问题
漏尿,尤其是对于中老年人和产后女性,常常被视为正常现象或是难以启齿的问题。认为这只是偶尔的小插曲,没有意识到这可能是盆底功能出现问题的信号。
02自我隔离
虽然漏尿带来的尴尬和不便,使很多人开始远离社交生活,这种孤立不仅减少了生活的乐趣,还可能加重心理压力和焦虑。
03增加腹压
对于那些在腹压增加的情况下更容易漏尿的人来说,像跑跳、搬重物、久坐、长时间抱娃、干重体力活等活动不仅无助于改善情况,反而会进一步加重盆底肌的压力,导致漏尿更加频繁。
04忽视筛查
很多人对于漏尿的原因并不清楚,只是简单地认为这是生产或年龄增长的正常现象。然而,如果漏尿问题持续存在或影响到日常生活,建议尽快进行盆底筛查。
05盲目求医
由于缺乏对盆底问题的了解,许多人会尝试各种偏方或迷信某些治疗方法。然而,这些方法往往没有科学依据或效果短暂。
06不坚持训练
盆底康复治疗通常使用电刺激的手段,虽然这些修复有效,但家庭盆底训练同样重要。坚持凯格尔运动可以在家中巩固治疗效果,并养成持续的盆底锻炼习惯。
07忽视后期关注
经过一段时间的治疗后,很多人的漏尿问题得到了明显的改善或解决。但这并不意味着可以从此忽视盆底健康。为了保持长期的健康,应继续坚持家庭盆底训练并注意改善生活中的不良习惯。
易舒美盆底肌康复治疗仪
坚持盆底肌修复,绝非仅仅停留在理论或口头上。随着科技的进步和人们对于健康需求的提升,居家型盆底肌康复治疗仪应运而生,为宝妈们带来了全新的修复体验。
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