炎炎夏日，本应是身体放松的季节，但不少女性却在这个时候遭遇了更为严重的痛经。痛经，作为月经期常见的子宫痉挛性疼痛，常伴有腰酸、下腹坠痛、恶心呕吐等不适，严重者甚至会四肢冰凉、冷汗淋漓乃至晕倒。许多人认为夏季炎热，身体处于放松状态，痛经应该有所缓解，但事实却恰恰相反。那么，为何夏季痛经反而会“变本加厉”呢？

夏日痛经加剧的五大原因

贪凉是主因
夏季冷饮、冰淇淋摄入过多，长时间待在空调房，尤其是经期前后，子宫和盆腔血管容易急剧收缩，导致经血排出不畅，加重痛经。

着装单薄，腹部受凉
空调环境下，腹部容易受凉，子宫平滑肌收缩加剧，使痛经症状更加明显。

高温湿热，易滋生细菌
经期若不注意个人卫生，如长时间不更换卫生巾、穿着不透气内裤，容易引发妇科炎症，导致痛经加重。

作息紊乱，内分泌失调
夏季熬夜、睡眠不足较为常见，容易干扰内分泌平衡，影响激素分泌，进而加重痛经。

出汗多，补水不足
夏季活动量大、出汗多，若未及时补水，身体脱水会影响血液循环和子宫供血，使痛经更加严重。

如何预防和缓解夏季痛经？

合理控制冷饮和空调使用
经期尽量避免食用冰冷食物，空调温度不宜过低，注意腹部保暖。

重视个人卫生
选择透气性好的卫生巾，勤更换，保持外阴清洁干燥，避免细菌滋生。

保持规律作息和充足睡眠
避免熬夜，确保内分泌系统稳定，减少激素紊乱对月经的影响。

适量运动，及时补水
适度运动促进血液循环，同时注意补充水分，避免脱水影响子宫供血。

科学缓解痛经——易舒美痛经仪
对于痛经严重的女性，除了调整生活习惯，还可以借助易舒美痛经仪进行物理缓解。该仪器采用TENS（经皮神经电刺激）技术，通过温和的电脉冲刺激神经，阻断疼痛信号传递，同时促进内啡肽分泌，达到自然镇痛的效果。相比药物，易舒美痛经仪无副作用，适合长期使用，尤其适合夏季痛经女性，让生理期更加轻松舒适。

总之，夏季痛经加剧并非无法缓解。了解原因并采取科学的预防和缓解措施，结合易舒美痛经仪的辅助，能有效减轻痛经带来的困扰，让女性在炎炎夏日也能拥有舒适的经期体验。