广东人终于熬过了上周的寒潮，接下来令人讨厌的回南天要来了！正赶上年前大扫除，想晾晒被铺、衣服都不行。

01什么是回南天？

一般出现在春季的二三月份，气温开始回暖而湿度猛烈回升的现象。当“回南天”出现时，空气湿度接近饱和，居民家中墙壁，地面甚至物品表面出现一种温暖返潮的天气现象。

02回南天”该如何防御？

❶ 衣着方面：做到防风、保暖，特别是肩膀、膝盖等关节部位，更应该增加衣物来保护关节。其次，是由于空气湿度大，真菌、细菌等微生物较为活跃，因此我们需要勤换衣物，避免因衣物潮湿而引发皮肤病。

❷  饮食方面：远离生冷、油腻的食物。适当食用健脾祛湿的食物，如山药、薏米、扁豆等。

❸ 运动方面：适当的体育锻炼可以促进身体的新陈代谢，加速湿气的排出。我们可以选择一些轻度的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，让身体微微出汗，从而帮助身体排出湿气。

03防潮小贴士

❶ 把门窗关好，维持室内干燥
每天的清晨与傍晚空气湿度较高，及时关上门窗，避免水汽进入室内，而午后气温回升，可短时间开窗通风。

❷ 铺上报纸，让吸湿效果更佳
由于报纸的吸湿性较强，在易潮湿的地板、木门铺上几张报纸，可以建立一道防潮屏障。记得经常更换，保持干燥。

❸ 除湿小助手，保持室内干爽
在室内放置一些除湿产品，如吸湿盒、吸湿袋、干燥剂等，吸附水汽，让室内保持舒适干燥。如果在浴室里，可以将洗衣粉装进有洞的袋子里，吸水凝结成小块后还能继续使用。

❹ 热盐水拖地，快速蒸发水分
把食盐加在40度左右的热水中，搅拌均匀后用来拖地。拖地时尽量拧干拖把，这样能更快地蒸发水分，拖完后在家门口铺上报纸或纸箱，为防潮效果加分。

❺ 家电的防潮秘籍
潮湿天气里，家电也需要呵护。提高家电的使用频率，让它们在运行时产生的热量驱散湿气。长时间不用的家电，建议通电一两次，同时保持插座等电源处干燥，避免触电等危险事故的发生。