篮球初学者如何学会高运球

为什么要高运球：

运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。

运作方法：

1.在运球的时候，两腿微屈，双目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使篮球有节奏地向前运行。

2.同时上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。

3.开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，（佛山湖景路哪里有篮球学湖景路篮球寒假班）直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

需要注意：

1.运球的那只手虎口冲前，同时注意篮球的落点。原地运球时，手要控制篮球的正上方。行时间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。

2.在球场上运球的时候，千万不要低头看手上的篮球。比赛和训练不一样，比赛相当于进入了战场，必须眼光四方，耳听八路，时刻注意对手和队友的位置等等。

动作关键：

手拍按球的部位正确，手脚协调配合。

没错，想知道怎么样准确的高运球，想了解更多的篮球专业知识，想知道佛山湖景路哪里有篮球学湖景路篮球寒假班，不用上网到处找，就来佛山莱士体育（莱士国际精英体育学院）篮球训练班吧，在这里学篮球，让你体验做明星的感觉。

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