生命在于运动”。一个健康的体魄，是生命之本。健康是工作和学习的本钱。想要有一个好身体，就需要大量的运动。并且，我们新一代的少年都正在成长中，怎能没有一个好体质呢？

研究表明，运动是锻炼身体的最佳方法，它可以消耗脂肪，帮助食物消化，加快新陈代谢的速度，让我们的体质变得更好。生活中有很多常见的运动器材。比如：羽毛球、网球、乒乓球、篮球、足球……这些运动器材对我们的身体有很大好处，可以让我们的身体和思维更协调，锻炼眼力，还考我们的反应能力，运动有这么多好处，我们何乐而不为呢？

有些人说：“学习那么忙，作业那么多，哪有时间去运动！”事实告诉大家，我们青少年的体质正逐渐变差，为什么军训时会有人晕倒，为什么中招考试总有人体育不及格。随着网络功能的全面、发达，越来越多人沉迷于游戏之中，谁也不愿意再去做那些无聊乏味的运动了。因为大家从心底里并没有认识到体育锻炼的重要性，学习成绩优异只是一方面，身体也要很好，这才做到了全面发展。做体育运动的时间一定会有，只是我们不愿意去做，找借口推辞罢了。因为：“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”加强体育训练，是我们迫在眉睫的事，刻不容缓。

一次中国孩子与日本孩子的夏令营体验，中国孩子的背包早就让爸爸妈妈“抢”去了。就算这样。中国的孩子们还是在叫苦连天，他们从未受过这样的罪；而日本的孩子，不管大小，都独自背着硕大的、沉重的包袱跋涉，一点不报怨。可见，中国孩子从小娇生惯养，养尊处优，不能吃苦。这也更突显出中国人在体育方面的弱势。所以，为了国家的强大，我们更需要运动了，因为：“少年强则国强。”

其实，我们在运动中不难发现快乐。我有亲身体会。在操场里跑步的时候，听着自己有力的脚步与地面撞击声，晚风吹来时的惬意，无不让我陶醉。有时和朋友边散步，边聊天，也让我很开心。还有的时候，听着轻柔的音乐，在雨后漫步，更是一大享受。在有节奏的脚步声里，在清凉的微风里，把一切烦恼都抛向脑后，心情马上变得一片蔚蓝了。

我运动，我健康，我快乐。实践会告诉我们，在运动中健康，在运动中快乐。那将是一种全新的体验，运动带给我们的将不仅仅是身体上的锻炼，还有心情的愉悦。用心去感受运动，诠释运动，拥抱运动带给我们的一切意想不到的惊喜。

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