避免坐脏月子：

传统观念认为月子期间不应洗头洗澡，但这易导致产褥感染。

正确做法：顺产3-7天，剖宫产7-10天后，伤口恢复即可洗澡，但需家人陪同以防意外。

适当活动：

不要长时间卧床，适当走动有助于恶露排出和预防静脉血栓。

易舒美建议：结合易舒美盆底肌修复仪的轻度锻炼模式，促进身体恢复，增强肌肉力量。

注意通风：

室内需开窗通风，夏季可使用空调，但避免直吹自己和宝宝。

环境优化：易舒美提供舒适的产后环境建议，确保室内空气流通，温度适宜，有助于妈妈们身心放松。

避免过度进补：

传统汤月子易导致堵奶，月子期间饮食应分阶段调整。

饮食建议：易舒美提供科学的月子餐食谱，平衡营养，避免过度进补，促进妈妈们的身体恢复。

减少抱孩子时间：

除喂奶外，尽量减少抱孩子时间，以防月子病，同时避免孩子养成依赖抱的习惯。

易舒美提醒：使用易舒美腹直肌修复仪，帮助妈妈们恢复腹部力量，减少抱孩子时的腰部负担。

保持心情愉悦：

月子期间避免生气和哭泣，情绪偶尔发泄但需适度。

心理支持：产后心理咨询，调整情绪，缓解产后抑郁，促进家庭和谐。

盆底肌修复仪：针对产后盆底肌松弛问题，通过科学的锻炼方法，帮助妈妈们恢复盆底肌功能，预防和改善尿失禁、子宫脱垂等问题。

腹直肌修复仪：针对产后腹直肌分离问题，通过电刺激和生物反馈技术，促进腹直肌收缩和恢复，改善腹部松弛和腰部不适。

易舒美致力于提供全面的产后修复解决方案，帮助妈妈们科学坐月子，健康恢复身体，享受美好的产后生活。