爱美是每个女人的天性，因为苗条的身材，好看的容貌会使得女性变得自信，身材苗条穿什么衣服都很好看，而且还有多种衣服可以选择。但是产后妈妈生完宝宝后身材和容貌会发生很大的变化，那产后女性应该什么时候做产后恢复比较合适呢？其实产后妈妈在生完宝宝后的六个月是身体恢复的黄金时期也是重塑身体的较佳时期，那么产后六个月减脂可以做哪些训练呢？

   产后妈妈可以选择有氧运动，它有助于身体燃烧脂肪。一般来说，减肚子可以从低强度有氧运动开始，比如慢跑、游泳、瑜伽等，这样可以充分燃烧身体的脂肪，除了做有氧运动以外还可以结合易舒美腹直肌修复仪，它可以帮助产后妈妈甩掉肚子上的赘肉。

除此之外，在日常生活中，还需要保持良好的生活饮食习惯，在日常饮食中，尽量少吃高热量的食物，比如：汉堡、烤鸡、蛋糕等。因为高热量的食物含有大量的脂肪、糖分和蛋白质。如果过多摄入，会使我们的脂肪堆积，影响消化，导致肥胖。

此外，想要快速恢复苗条的身材，充足的睡眠也是十分重要的，尽量做到早睡早起，不要熬夜，因为过多熬夜会使我们的皮肤变差，什么鱼尾纹、法令纹都会浮现在我们的脸上，所以想要快速快速甩掉大肚腩，除了坚持使用易舒美腹直肌修复仪坚外，还要坚持运动，才能把笨重的大肚腩甩掉。