例假是女性生理上的一个重要阶段，它不仅代表着女性的成长和成熟，也让我们开始死开生命的意义和价值。

   每次大姨妈的到来，都会给女性带来身体上的不适和行动上的不便。例如：腹痛、腹胀、乏力、情绪波动等情况，严重的时候痛到浑身冒冷汗、发冷、没有办行走，在这个特殊时期，我们应该如果更好的照顾自己呢？

当在大姨妈来临前我们要注意休息，不要熬夜、早睡早起。在饮食上，要注意营养均衡、不要吃辛辣的食物、酒类等。在运动上要注意减少剧烈运动，可以做一些幅度较小的运动，比如：散步、拉伸韧带、健康操等。

准备好易舒美经痛护理仪和姨妈巾，易舒美经痛护理仪它可以很好地帮助女性在大姨妈时期腹痛疼痛时能够缓解疼痛，易舒美经痛护理仪体积迷你携带方便，可以背夹衣服或者裤子，使用起来操作方便快捷，使用3分钟后可以感觉到疼痛得到了缓解，使用15~30分钟就能起到止痛的效果，而且续航持久，外出使用时也不用担心电量不足的问题。

 做好以上的准备，在大姨妈到来后，我们就不会出现手忙脚乱，能够很好地应对大姨妈的到来，特别是有易舒美经痛护理仪在身边，就再也不用担心姨妈痛的难题，它可以很好地帮我去应对这一个难题，易舒美经痛护理仪在手，我们就可以更健康更快乐的度过每一个生理期。