就在今年，一条“15岁女孩因节食减肥而失去生命”的消息冲上热搜，在去世的时候，她仅仅只有24.8kg，什么概念，连五十斤都不到。好端端的减肥减到连生命都没了，实在是可悲可叹。

据了解，这名女孩起初是抱着“节食减肥”的念头开始的，节食减肥对于很多人来说都是难以长期坚持的一件事，可一旦撑过了那个点，节食就会变成绝食。她正是因为绝食导致的重度营养不良、呼吸衰竭、深度昏迷，而后失去了生命。

这件事告诉我们，哪怕是减肥，也需要按照健康的方式去做，不然减得再瘦，身体没了也是没用的。易舒美认为，想要健康减肥，那就更加应该注重身体，尤其是身体的变化，当你觉得影响到健康的时候就要及时止损。

在减肥这件事里，我们需要保持良好的作息，现在有很多的年轻人疯狂熬夜，熬夜其实是老化很快的，肉眼可见。而且晚睡会影响瘦素的分泌，熬夜会使人肥胖。保持良好的作息是重要的一点。

除此以外，合理的运动也是很重要的。运动不仅仅会有减肥的作用，还可以促进身体的新陈代谢，加速排汗，是一种比较健康的方式。可以选择做做有氧运动或者去游泳。如果实在是抽不出时间，也可以使用易舒美美体塑形仪来帮助运动，它是被动式促进肌肉训练的，比起自己去做运动来说省时又省力。

健康的减肥才是真的有用，如果身体都丢失了减得再瘦又有什么作用呢？保持良好的作息，好好运动，并配合饮食才是减肥的王道。