盆底肌，这片隐藏在女性身体内部的肌肉群，经常被我们忽视。然而，它在女性的健康和生活中扮演着非常重要的角色，后面我们将探讨盆底肌的重要性以及忽视它可能会带来的影响，请细细阅读。

盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，各种脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能，这些肌肉在我们的日常生活中发挥着重要的作用。

盆底肌的强壮和健康对女性的生活有着深远的影响。如果盆底肌得不到适当的锻炼和保养，可能会导致盆底肌肉松弛，从而引发一系列问题。易舒美觉得，这种现象在产后的妈妈之中是较为常见的。

在怀孕及分娩的过程中，很容易就造成盆底肌肉的松弛，这也是为什么很多妈妈在生完宝宝之后觉得打喷嚏或者是大笑的时候感觉到下面会有一股暖流，是常见的问题之一。而便秘也是盆底肌问题的一个常见后果。盆底肌的松弛使得排便过程变得困难，甚至可能导致痔疮等其他健康问题。

想要改善这样的情况，大多数人会选择在产后42天之后去做一个盆底肌力的检查，再配合盆底肌修复运动，例如凯格尔运动去进行修复。不过在科技发达的现在，也有妈妈会选择易舒美的盆底肌修复仪来做盆底肌的修复，这样修复会比自己做盆底肌修复训练要快上许多。

我们不能忽视盆底肌的重要性，通过适当的锻炼和保养，我们可以增强盆底肌的力量和弹性，保持健康的体重和生活方式，预防或减轻上述问题。