俗话说“十个宝妈九个腰疼”，怎么样都疼，站着疼、坐着疼、躺着还疼，严重影响宝妈的生活质量，那产后腰疼跟腹直肌是有关系吗？且听易舒美缓缓道来。

产后腰疼与腹直肌分离确实存在一定的关系。在怀孕期间，由于胎儿的重量和子宫的扩张，腹直肌被迫向两侧分离，这种现象被称为腹直肌分离。产后，妈妈的身体需要时间来恢复，但如果在恢复过程中不注意，可能会使产后腰疼的问题加剧。

腹直肌分离会对腰部产生额外的压力，因为腹部肌肉的力量减弱，无法为腰椎提供足够的支撑。这种情况下，腰部肌肉需要额外用力来维持身体的稳定，长时间下来会导致腰疼。

此外，腹直肌分离还可能影响到身体的姿势和平衡，使得妈妈在站立、行走或做其他活动时需要额外注意，以避免摔倒或受伤。这种压力和紧张感也会加剧腰疼的症状。

因此，产后腰疼和腹直肌分离是有关系的。为了减轻产后腰疼的症状，妈妈们在产后需要注意腹直肌的恢复和锻炼，加强腹部肌肉的力量，也可以使用易舒美的腹直肌修复仪去进行腹直肌修复，使腰部肌肉循序渐进地得到适当放松，从而缓解肌肉紧张，增强肌肉力量。让深受腰痛困扰的宝妈，不需要做额外的运动，既省时省力有效果，更避免腰部再次受损。同时避免过早进行重体力劳动和剧烈运动。