临床上最新发现,学生、白领、程序员、科研人员成了脱发的几大高危群体。
“脱贫、脱单、脱发”已经成为90后,甚至是00后的主要标签。
01
脱发分为生理性脱发、病理性脱发
生理性脱发指掉头发一次几根,每天不超过100根,同时不断有新的毛发长出来,这是头发新陈代谢的自然过程。
病理性脱发一般掉头发一次数十根,一天超过200根,且掉落的头发一般较正常头发干枯或油腻。
病理性脱发由疾病导致,细菌、真菌感染,内分泌疾病,免疫系统疾病,遗传因素和营养物质缺乏等都会导致病理性脱发,有很多不同类型。
02
对症下药,脱发要做哪些检查?
❶ 家族遗传自查:直接观察自己的亲人是否存在脱发的情况,有可能会遗传。
❷ 性激素检查:它对头发的生长和脱落有着重要的作用,还取决于毛囊对雄激素的敏感性。
❸ 皮肤科检查:如果有头皮增多、红肿、疼痛、痘痘、囊肿的困扰,可能有头皮炎症和真菌感染。
❹ 甲状腺功能检查:头发生长和内分泌是密切相关的,甲状腺能控制人体的代谢率和能量消耗。
❺ 微量元素检查:这些检查对于人体的生长发育、代谢、免疫、神经等方面都有重要的作用。
03
防脱攻略
高质量睡眠
在保证每日7至8小时睡眠时间的睡眠质量。睡前不看手机、电视,让大脑处于放松状态。
精神放松
每周安排一些休闲活动,舒缓的休闲节目有助于戒掉焦虑、紧张情绪。
头皮所需营养
❶ 蛋白质:头发主要由蛋白质组成,帮助形成头发的基本结构。
❷ 维生素B:能帮助头发细胞的分裂,促进新头发的生长;维生素B6则有助于防止头皮屑和头发脱落。
❸ 铁:能制造血红蛋白的重要成分,缺乏铁会导致贫血,影响营养物质的运输和吸收。
❹ 锌:能促进头发细胞的生长和分裂。
日常护理
使用正规洗发和护发产品,不要频繁烫发或染发。洗发次数不宜过勤,一般每周2~3次即可。
选用齿钝、宽大的牛角梳或木梳,可早晚各梳头一次,每次10分钟左右,以有效促进头皮血液循环。
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